Depois das festas, sempre rola aquele desespero em perder os quilinhos ganhos no final do ano. A receita exercícios físicos + dieta é certa, mas vale também usar outros truques para impulsionar o resultado. De acordo com a nutricionista Michelle Mileto Troitinho, os alimentos termogênicos presentes nos sucos funcionais e no suchá, como a pimenta preta, gengibre, a canela e o chá verde, aumentam a temperatura corporal, e com isso o nosso organismo utiliza com mais facilidade a gordura corporal armazenada para “queima calórica”, promovendo o emagrecimento e a redução da circunferência abdominal. Além disso, os sucos funcionais têm propriedades anti-inflamatórias que ajudam no combate da celulite e no envelhecimento precoce das células. Confira abaixo, 3 receitas práticas de sucos funcionais que, além de saudáveis e saborosas, são muito práticas:
Melancia, Hibisco e Canela
Rendimento: 4 porções
Ingredientes:
- 2 xícaras de chá de melancia picadas sem sementes
- 1 xícara de chá de chá de hibisco gelado
- Suco de ½ limão
- ½ colher de café de canela em pó
Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Maçã, Morango e Pimenta preta
Rendimento: 4 porções
Ingredientes:
- 1 maçã pequena com casca e sem sementes
- 4 morangos médios
- ½ colher de café de pimenta preta moída (ou pimenta do reino)
- 200ml de água de coco
Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
Suchá de Abacaxi, Chá Verde e Gengibre
Rendimento: 4 porções
Ingredientes:
- 150ml de chá verde (infusão) gelado
- 5 folhas de hortelã
- 2 fatias médias de abacaxi (100g)
- 1 colher de chá de raiz de gengibre ralada
Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador.
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