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Na correria do dia a dia ficamos sem tempo de nos alimentar de maneira mais saudável. Pensando nisso, a Z separou uma receita de barrinha de nuts caseira para você levar na sua bolsa em qualquer lugar. Confira:

BARRINHAS DE NUTS
Ingredientes

  • 1 xícara de aveia em flocos
  • 1/4 xícara de semente de linhaça
  • 1/4 de xícara de coco ralado
  • 1/2 xícara de castanha do pará picadas
  • 1/4 xícara de nozes picadas
  • 1/2 xícara de ameixas secas sem caroço
  • 1/2 xícara de uvas passas
  • 6 col de sopa de mel
  • 1 pitada de canela em pó

Preparo

1) Hidrate as ameixas e bata no mixer com o mel.

2) Misture os demais ingredientes em uma vasilha separada e, após bater o mel com a ameixa, misture com a parte seca da receita.

3) Acomode em uma forma coberta com papel manteiga.

4) Leve ao forno, em fogo baixo, por cerca de 15 minutos. Retire de forno e deixe esfriar bem antes de cortar.

 

 

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