Neste período da quarentena, investir em boas escolhas nutricionais é mais que necessário para manter a saúde em dia e fortalecer as defesas do corpo. Pensando nisso, a especialista em nutrição Gabi Lodewijks elaborou uma receita natural que traz diversos benefícios, o suco detox de beterraba fortalece o sistema imunológico: “Unimos nesta receita fácil de fazer e saborosa a beterraba, que é ótima para combater anemia, ajuda a melhorar o rendimento nos treinos e fortalece o sistema imune com o abacaxi, que é um poderoso antioxidante, diurético, digestivo, rico em vitamina C e que também fortalece o sistema imunológico. Tanto a beterraba quanto o abacaxi são ótimos para a recuperação pós atividade física então pode ser um ótimo pós treino, tendo em vista que a beterraba ajuda na recuperação muscular”. Confira a receita:
Ingredientes
- 1 colher sopa beterraba picada
- 1 colher sopa abacaxi
- 1 punhado de hortelã
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos e está pronto. Rende um copo americano (250ml). O ideal é consumir na hora. O suco detox de beterraba pode ser levado à geladeira mas não se deve consumir depois de 24h, pois muitos nutrientes e vitaminas desnaturam durante este período, perdendo a eficácia.
