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    Autocuidado: lavar o cabelo todos os dias faz mal?

    Dermatologista da dicas sobre como ter cabelos mais saudáveis e sempre limpos

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    Muito se questiona se lavar o cabelo todos o dias faz bem para os fios, ou se a melhor opção é intercalar. Enquanto algumas pessoas transpiram demais e sentem que precisam lavar o cabelo diariamente, outras espaçam mais esse hábito e acabam higienizando os fios só depois de alguns dias. Afinal, qual a periodicidade correta para lavar o cabelo? “Desde que haja necessidade, principalmente para quem tem fios oleosos, trabalha em contato com poluentes ou ambientes de exposição ambiental contínua, ou pratica atividade física constante, esse paciente pode e deve lavar os cabelos diariamente, utilizando produtos de boa qualidade intercalando fórmulas mais neutras para uso diário e compostos à base de extratos vegetais. No entanto, ficar uma semana sem lavar o cabelo não é o ideal. A higienização deve ser feita no máximo a cada dois ou três dias”, explica o dermatologista Dr. Daniel Cassiano, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

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    Imagem: Unsplash

    O couro cabeludo produz oleosidade diariamente. Quando a higienização não é feita, o excesso de óleo pode se acumular no couro cabeludo, favorecendo a proliferação de fungos. O especialista explica que, se o paciente tiver fios mais longos, é recomendado também o uso de bons condicionadores, reparadores de pontas e loção do tipo leave on para evitar agressão e desidratação do fio. “Muitas vezes, a falta da lavagem mais contínua nestes casos predispõe à dermatite seborreica com prurido (coceira), descamação, e queda capilar”, afirma o dermatologista.

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    Imagem: Unsplash

    Segundo o médico, a avaliação pessoal pode servir para identificar o momento certo de lavar os fios. “Se o cabelo aparentar estar úmido, muito oleoso e com coceira, definitivamente, a lavagem já deveria ter sido feita. De acordo com o especialista, no entanto, está contraindicado lavar os cabelos duas vezes ao dia ou dormir com os fios molhados. “Além disso, o ideal é não abusar da água quente, não lavar os cabelos à noite sem secar, o que pode provocar dermatite seborreica e queda.

    Nesses casos, é importante aplicar o shampoo apenas uma vez e o condicionador apenas no comprimento dos fios, para evitar que haja ressecamento das hastes capilares. Os produtos de coloração transparente, menos viscosos, com extratos vegetais, são os mais adequados para quem tem esta necessidade”, comenta.

    Segundo o médico, para ter cabelos sempre saudáveis, é necessário ter uma boa alimentação e ingerir vitaminas que não só fortalecem os fios, mas os tornam mais resistentes, dificultando a queda e melhorando o crescimento. “A boa alimentação tem um peso importante no tratamento e na recuperação dos fios. Em casos específicos, alguns suplementos podem ser indicados, como silício, biotina, taurina, arginina, ferro, zinco, entre outros, mas sempre com orientação médica”, finaliza o Dr. Daniel Cassiano.

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