Com esse calor fora de época, as frutas costumam ficar passadas com maior facilidade e pensar em receitas com frutas congeladas é uma ótima alternativa. O smoothie, bebida tradicional americana, é uma opção saudável e refrescante! A banana, por exemplo, quando congelada, deixa a batida com uma consistência mais cremosa. Confira abaixo essa receita de smoothie de banana e manga!

INGREDIENTES

• ½ xícara (chá) de rodelas de banana congeladas
• 1 fatia grande de manga
• ½ xícara (chá) de água filtrada
• mel a gosto

MODO DE PREPARO

No liquidificador junte as rodelas de banana, a fatia de manga (sem a casca), a água e bata bem até ficar cremoso. Com uma colher, regue mel na parede interna do copo (como se fosse a calda de um milkshake), preencha com o smoothie e sirva a seguir.

Obs.: se preferir, adoce o smoothie de banana e manga com mel na hora de bater.