Fitness

Receita saudável para o Halloween

Receita saudável para o Halloween

Doces ou travessuras? Apesar de não comemorar como na América do Norte, o Brasil está pegando cada vez mais o gosto pelo Halloween e os doces fazem parte da tradição. Para não furar a...

5 frutas para aproveitar na primavera

A chegada da primavera marca a safra de várias frutas que trazem múltiplos benefícios para a saúde e oferecem diversidade de cor e sabor aos pratos. Manga, maçã e banana nanica são apenas algumas...
receita bolinho de chuva sem glúten

Sem glúten: aprenda a receita de bolinho de chuva

Nada melhor do que chegar em casa e comer um bolinho de chuva quentinho, ainda mais quando o tempo está meio nublado. A Z Magazine separou uma receita deliciosa de bolinho de chuva sem...

Inove na cozinha: aprenda receitas saborosas e diferentes com a pera

A pera é uma fruta versátil, que pode ser utilizada em diferentes preparos na cozinha. Inclusive, como é época desse ingrediente, há a oportunidade de pagar mais barato e aproveitar o que de melhor...
receita barrinha de nuts

Receita: Barrinha de nuts caseira

Na correria do dia a dia ficamos sem tempo de nos alimentar de maneira mais saudável. Pensando nisso, a Z separou uma receita de barrinha de nuts caseira para você levar na sua bolsa...
Café da Manhã Saudável

Café da manhã saudável

Nada como acordar tarde no fim de semana e tomar um bom café da manhã saudável, não é mesmo? A Z Magazine trouxe duas receitas saudáveis para você preparar uma refeição matinal que garante...

Mood foods: as comidas que estimulam o humor

Ansiedade, fadiga, depressão. Em contrapartida às doenças do século, ocasionadas pelos efeitos da vida moderna, uma tendência gastronômica vem ganhando cada vez mais espaço à mesa: são as chamadas mood foods, ou “comidas do...

Receita: picolé de cacau funcional

Que tal uma sobremesa refrescante e saudável para o fim de semana? A nutricionista e chef Luma Monteiro ensina como preparar um picolé de cacau funcional para comer sem culpa! Confira a receita: Picolé de cacau funcional Ingredientes: ...

Receita: Hambúrguer vegetariano

O fim de semana está de volta e as receitas para reunir os amigos e a família à mesa começam a surgir. Que tal preparar um prato saudável? A chef Letícia Zinher, da Garden...

7 alimentos que ajudam na digestão

O bom funcionamento do sistema digestivo é fundamental para manter o equilíbrio da saúde e bem-estar. A nutricionista Cintya Bassi explica que a má digestão, além de causar dores e desconforto, afeta também o...