Fitness

Dia das Mães: um cardápio completo para o almoço

O Dia das Mães é uma data especial para homenagear uma das mulheres mais importantes das nossas vidas. Para comemorar, é comum reunir a família em um almoço que celebra todo esse amor entre...

Shakes proteicos veganos para turbinar seu pós-treino

Um grande mito que envolve a alimentação vegana é o baixo consumo de proteínas, devido à quantidade restrita desta substância nos vegetais. Os adeptos de atividades físicas, principalmente, têm uma preocupação extra em relação...

Cinco alimentos que dificultam o emagrecimento

Dentro de alimentos comuns que consumimos em nossa rotina, existem macronutrientes que são fontes ricas em glicose, substância que estimula a ação da insulina e, além de controlar os níveis de açúcar no sangue,...

10 truques para valorizar a beleza natural

Hoje em dia, têm sido cada vez mais procurados os procedimentos para valorizar a beleza natural das mulheres. Porém, existem pequenos truques e hábitos diários que podem ser realizados em casa para garantir esse...

5 Benefícios das frutas vermelhas

Amora, morango, framboesa, mirtilo e cereja. Além das cores e o sabor marcante, as frutas vermelhas têm em comum algumas propriedades nutritivas como vitaminas, minerais e fitoquímicos que desempenham funções antioxidantes no organismo, fortalecendo...

Caroline Bittencourt: relembre os bons momentos da modelo

Uma perda inconciliável! Lamentamos muito o falecimento da estrela Caroline Bittencourt e, para homenageá-la, relembramos as boas memórias da entrevista que a modelo concedeu para a edição 113 da Z Magazine, em fevereiro de...

6 ingredientes de produtos de beleza que você deve evitar

Você com certeza já se deparou com uma lista de nomes estranhos e impossíveis de entender em rótulos de cosméticos ou maquiagens. O que muita gente não sabe é que alguns destes nomes que...

Receita: pão de castanha de caju sem glúten

O glúten é uma proteína presente no trigo responsável por dar liga a massa dos pães e garantir a maciez do alimento. De acordo com a Schaer, essa proteína pode causar uma série de...

Personal trainer lança programa de exercícios para fazer em casa

Quem nunca protelou uma ida a academia e acabou sem se exercitar a semana toda? Para resolver esse problema, a educadora física Cau Saad acaba de lançar o treino digital WorCAUt, que te permite...

Cinco exercícios para transformar o corpo pós-Páscoa

Após os feriados, é comum voltar à rotina com o corpo inchado e uns quilinhos a mais devido ao excesso de alimentos que não estão inseridos no dia a dia, principalmente os doces e...