Cursos online para aprender a cozinhar na quarentena
Por conta do novo coronavírus, a rotina de muitas pessoas mudou completamente, fazendo com que elas passem mais tempo em casa. Com isso, que tal ocupar a mente aproveitando esse tempo para aprender uma...
5 exercícios práticos para treinar pilates em casa
Em época de quarentena, manter o corpo em movimento é essencial para equilibrar o estado físico e também mental. Pensando nisso, Amélia Whitaker, empresária e entusiasta da vida saudável, criou uma série de conteúdos com...
Receita de sorvete de banana caseiro
Sabemos que o isolamento social tornou a ida frequente aos mercados inviável. Por isso, a Z selecionou uma receita de sorvete de banana caseiro para fazer com os ingredientes que você tem em casa....
Programas gratuitos de exercícios para fazer em casa
Com todas as medidas para prevenir a disseminação rápida do coronavírus, a rotina de todo o mundo mudou e o isolamento social se tornou necessário. No entanto, estar em casa não é desculpa para ficar com...
3 receitas de brigadeiro fit
Só de ficar uns dias de casa e a vontade de comer doces aumenta! Pensando nisso, a Z separou 3 receitas de brigadeiro fit com frutas para comer sem culpa durante a quarentena. Confira:
Brigadeiro...
Spa em casa: 8 passos para um dia de beleza
Aproveitar o tempo em casa para se cuidar pode fazer maravilhas para elevar a auto-estima e diminuir o estresse. Com as escolhas corretas, a experiência do spa day pode se tornar tão gratificante quanto...
5 sucos para fortalecer a imunidade
O sistema imunológico é o responsável pela defesa do organismo e nos ajuda a prevenir ou se recuperar mais rápido de processos inflamatórios, por isso, potencializar essa função do corpo é essencial. Para isso,...
3 receitas de doces saudáveis com frutas
Você é daquelas que ataca qualquer doce quando bate a vontade? De acordo com a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, isso ocorre porque, além da sensação de prazer, a glicose presente nas sobremesas...
Receita de poke fácil e saudável para o trabalho
Leve, saudável e saboroso. Tudo que você precisa depois de cinco dias de Carnaval com bebida e comida a vontade, não é? Então, dê as boas-vindas ao poke, a comida havaiana que conquistou adeptos...
3 drinks sem álcool para o Carnaval
Os drinks sem álcool são uma grande tendência para o Carnaval. Segundo Marco De la Roche, diretor do BCB São Paulo, maior evento para profissionais de bebidas da América Latina, nesta época, é uma...
