Receita: Barrinha de nuts caseira
Na correria do dia a dia ficamos sem tempo de nos alimentar de maneira mais saudável. Pensando nisso, a Z separou uma receita de barrinha de nuts caseira para você levar na sua bolsa...
Café da manhã saudável
Nada como acordar tarde no fim de semana e tomar um bom café da manhã saudável, não é mesmo? A Z Magazine trouxe duas receitas saudáveis para você preparar uma refeição matinal que garante...
Mood foods: as comidas que estimulam o humor
Ansiedade, fadiga, depressão. Em contrapartida às doenças do século, ocasionadas pelos efeitos da vida moderna, uma tendência gastronômica vem ganhando cada vez mais espaço à mesa: são as chamadas mood foods, ou “comidas do...
Receita: picolé de cacau funcional
Que tal uma sobremesa refrescante e saudável para o fim de semana? A nutricionista e chef Luma Monteiro ensina como preparar um picolé de cacau funcional para comer sem culpa! Confira a receita:
Picolé de cacau funcional
Ingredientes:
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Receita: Hambúrguer vegetariano
O fim de semana está de volta e as receitas para reunir os amigos e a família à mesa começam a surgir. Que tal preparar um prato saudável? A chef Letícia Zinher, da Garden...
7 alimentos que ajudam na digestão
O bom funcionamento do sistema digestivo é fundamental para manter o equilíbrio da saúde e bem-estar. A nutricionista Cintya Bassi explica que a má digestão, além de causar dores e desconforto, afeta também o...
5 dicas para acelerar o metabolismo no inverno
O inverno é um período do ano em que as pessoas tendem a comer mais e, com isso, ter um aumento de peso. Porém, as baixas temperaturas podem ser aliadas ao emagrecimento, pois é...
Procedimento acaba com a gordura localizada sem cirurgia
O nome é difícil, mas o procedimento é super descomplicado, além de muito eficaz. A Hidrocarbolipoclasia é a prova de que é possível se livrar da gordura localizada sem bisturi. São inúmeras vantagens, mas...
4 receitas com abacate
O abacate é uma fruta originária do continente americano que ficou muito famosa no universo fitness por oferecer diversos benefícios. De mousse com chocolate a mistura para saladas, o alimento tem sido explorado em...
6 dicas para manter a alimentação saudável no inverno
Com a temporada fria, o cardápio do dia a dia ganha diversas opções de sopas, caldos, massas e outras refeições deliciosas que aquecem o corpo. Porém, para manter a alimentação saudável no inverno, é...
