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Cursos online para aprender a cozinhar

Cursos online para aprender a cozinhar na quarentena

Por conta do novo coronavírus, a rotina de muitas pessoas mudou completamente, fazendo com que elas passem mais tempo em casa. Com isso, que tal ocupar a mente aproveitando esse tempo para aprender uma...
pilates em casa

5 exercícios práticos para treinar pilates em casa

Em época de quarentena, manter o corpo em movimento é essencial para equilibrar o estado físico e também mental. Pensando nisso, Amélia Whitaker, empresária e entusiasta da vida saudável, criou uma série de conteúdos com...
sorvete de banana caseiro

Receita de sorvete de banana caseiro

Sabemos que o isolamento social tornou a ida frequente aos mercados inviável. Por isso, a Z selecionou uma receita de sorvete de banana caseiro para fazer com os ingredientes que você tem em casa....
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Programas gratuitos de exercícios para fazer em casa

Com todas as medidas para prevenir a disseminação rápida do coronavírus, a rotina de todo o mundo mudou e o isolamento social se tornou necessário. No entanto, estar em casa não é desculpa para ficar com...
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Só de ficar uns dias de casa e a vontade de comer doces aumenta! Pensando nisso, a Z separou 3 receitas de brigadeiro fit com frutas para comer sem culpa durante a quarentena. Confira: Brigadeiro...
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Spa em casa: 8 passos para um dia de beleza

Aproveitar o tempo em casa para se cuidar pode fazer maravilhas para elevar a auto-estima e diminuir o estresse. Com as escolhas corretas, a experiência do spa day pode se tornar tão gratificante quanto...
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O sistema imunológico é o responsável pela defesa do organismo e nos ajuda a prevenir ou se recuperar mais rápido de processos inflamatórios, por isso, potencializar essa função do corpo é essencial. Para isso,...
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3 receitas de doces saudáveis com frutas

Você é daquelas que ataca qualquer doce quando bate a vontade? De acordo com a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, isso ocorre porque, além da sensação de prazer, a glicose presente nas sobremesas...
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Receita de poke fácil e saudável para o trabalho

Leve, saudável e saboroso. Tudo que você precisa depois de cinco dias de Carnaval com bebida e comida a vontade, não é? Então, dê as boas-vindas ao poke, a comida havaiana que conquistou adeptos...
3 drinks sem álcool para o Carnaval

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Os drinks sem álcool são uma grande tendência para o Carnaval. Segundo Marco De la Roche, diretor do BCB São Paulo, maior evento para profissionais de bebidas da América Latina, nesta época, é uma...