Fitness

Gisele Bündchen

Gisele Bündchen lança meditação guiada

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Em setembro, Gisele Bündchen lança meditação guiada no aplicativo Insight Timer, "Esperança em Tempos de Incerteza ", em português e inglês. A cada mês, novas meditações guiadas pela modelo serão inseridas gratuitamente no aplicativo. As...
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Brownie de Nutella

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O Brownie de Nutella é uma sobremesa de chocolate típica americana e, apesar de ter uma aparência semelhante a um bolo, possui consistência e sabor bem diferentes, já que leva maior quantidade de chocolate...
apple pie

Apple pie: aprenda a fazer a torta de maçã americana

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Uma tradição americana é comer a famosa Apple Pie no dia de Ações de Grasças, o Thankginving, mas a princípio as tortas de maçã eram feitas somente na Inglaterra. Em 1620, os colonos ingleses,...
evitar celulites

Alimentos que ajudam a evitar celulites

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A celulite é caracterizada pela junção das moléculas de água e gordura que estão presentes no organismo de todas as pessoas, fazendo com que essas células fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com...
Brigadeiro saudável

Brigadeiro saudável: duas opções com frutas para não fugir da dieta

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Se você é fã de chocolate, os brigadeiros e trufas devem estar entre seus doces favoritos! As receitas tradicionais levam leite condensado, manteiga, chocolate em pó e chocolate granulado, mas trouxemos a vocês duas...
como fazer leite condensado vegano

Como fazer leite condensado vegano

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Seja no pudim, na calda, no brigadeiro ou nos drinks, o leite condensado é um ingrediente muito amado pelo brasileiro, mas isso não quer dizer que faz bem para a saúde. Sua alta quantidade...
Smoothie de banana e manga

Receita: smoothie de banana e manga

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Com esse calor fora de época, as frutas costumam ficar passadas com maior facilidade e pensar em receitas com frutas congeladas é uma ótima alternativa. O smoothie, bebida tradicional americana, é uma opção saudável...
8 mitos sobre o emagrecimento saudável

8 mitos sobre o emagrecimento saudável

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O processo de emagrecimento saudável é muito mais complexo e totalmente individual do que a forma como é proposto pelas dietas malucas da internet. De acordo com a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, cada...
Saiba qual o melhor exercício físico para cada fase do ciclo menstrual

Saiba qual o melhor exercício físico para cada fase do ciclo menstrual

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Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde em 2019, 80% das mulheres sofrem mensalmente da terrível TPM. Dor abdominal, prisão de ventre, seios doloridos e inchados, acne, alteração do apetite, alterações bruscas de humor,...
3 receitas com produtos da estação

3 receitas com produtos da estação

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Em tempos em que a imunidade nunca foi tão valorizada, saber quais os produtos de cada estação é importante para aproveitar da melhor forma todos os benefícios que as frutas, legumes e vegetais podem...