Fitness

corpo da mulher

5 alimentos que beneficiam o corpo da mulher

É evidente que uma alimentação equilibrada faz toda a diferença na vida do ser humano, mas alguns alimentos possuem ativos que favorecem diferentes tipos de corpos em idades específicas. Em comemoração ao Dia Internacional da...
Modalidade de dança

Modalidade de dança promete queimar calorias e combater o estresse

A zumba é uma modalidade de dança praticada nas academias que auxilia na perda de calorias e alivia o stress. Tudo de bom, né? A especialista da Zumba® Ludmilla Marzano , elenca as principais...
carnaval

Mantenha a saúde durante a folia

As festas de carnaval costumam ser intensas, afinal são quatro dias de pura curtição e folia. Tudo isso gera um impacto no nosso organismo e é preciso estar preparado para as mudanças. Para evitar o...
Desafio Pugliesi

Gabriela Pugliesi estreia treino que pode ser feito em 15 minutos

Fenômeno do Instagram, a digital influencer e empresária Gabriela Pugliesi é conhecida por exibir seu lifestyle nas redes sociais e inspirar muitas pessoas a levar uma vida saudável e ativa. Com a fama, vieram...
Treino das famosas

Método de treino das famosas chega em Campinas

Com a chegada do Carnaval, muita gente se anima para começar uma atividade física e manter o corpo em dia. Porém, o tempo é curto para obter grandes resultados com práticas convencionais. A boa...
Tendências fitness

Tendências fitness para 2019

O mercado fitness passa por uma evolução gradativa e grande parte dessa mudança se deve ao aumento da consciência quanto à saúde do corpo e às novas formas de treinamento que fogem do levantamento...
Smoothies refrescantes para o Verão

Smoothies refrescantes para o Verão

Com o auge do verão, fica cada dia mais difícil optar por refeições refrescantes que sejam também saudáveis. Para isso, os smoothies podem ser uma ótima opção! Diferente dos sucos, o smoothie é uma bebida mais...

Comeu demais durantes as festas?

É super natural ter dificuldade para voltar à rotina e manter uma alimentação saudável após as festas de final de ano, especialmente após as ceias repletas de delícias. Por isso, nada como um cardápio...
shopping bags

Quem é a sua amiga secreta?

As festas de fim de ano estão cada vez mais próximas e seja entre a família, os amigos ou os colegas de trabalho, sempre rola a famosa brincadeira do “amigo secreto” nas confraternizações. Sabemos que...