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receita barrinha de nuts

Receita: Barrinha de nuts caseira

Na correria do dia a dia ficamos sem tempo de nos alimentar de maneira mais saudável. Pensando nisso, a Z separou uma receita de barrinha de nuts caseira para você levar na sua bolsa...
Café da Manhã Saudável

Café da manhã saudável

Nada como acordar tarde no fim de semana e tomar um bom café da manhã saudável, não é mesmo? A Z Magazine trouxe duas receitas saudáveis para você preparar uma refeição matinal que garante...

Mood foods: as comidas que estimulam o humor

Ansiedade, fadiga, depressão. Em contrapartida às doenças do século, ocasionadas pelos efeitos da vida moderna, uma tendência gastronômica vem ganhando cada vez mais espaço à mesa: são as chamadas mood foods, ou “comidas do...

Receita: picolé de cacau funcional

Que tal uma sobremesa refrescante e saudável para o fim de semana? A nutricionista e chef Luma Monteiro ensina como preparar um picolé de cacau funcional para comer sem culpa! Confira a receita: Picolé de cacau funcional Ingredientes: ...

Receita: Hambúrguer vegetariano

O fim de semana está de volta e as receitas para reunir os amigos e a família à mesa começam a surgir. Que tal preparar um prato saudável? A chef Letícia Zinher, da Garden...

7 alimentos que ajudam na digestão

O bom funcionamento do sistema digestivo é fundamental para manter o equilíbrio da saúde e bem-estar. A nutricionista Cintya Bassi explica que a má digestão, além de causar dores e desconforto, afeta também o...

5 dicas para acelerar o metabolismo no inverno

O inverno é um período do ano em que as pessoas tendem a comer mais e, com isso, ter um aumento de peso. Porém, as baixas temperaturas podem ser aliadas ao emagrecimento, pois é...

Procedimento acaba com a gordura localizada sem cirurgia

O nome é difícil, mas o procedimento é super descomplicado, além de muito eficaz. A Hidrocarbolipoclasia é a prova de que é possível se livrar da gordura localizada sem bisturi. São inúmeras vantagens, mas...

4 receitas com abacate

O abacate é uma fruta originária do continente americano que ficou muito famosa no universo fitness por oferecer diversos benefícios. De mousse com chocolate a mistura para saladas, o alimento tem sido explorado em...

6 dicas para manter a alimentação saudável no inverno

Com a temporada fria, o cardápio do dia a dia ganha diversas opções de sopas, caldos, massas e outras refeições deliciosas que aquecem o corpo. Porém, para manter a alimentação saudável no inverno, é...