Quanto peso você realmente pode perder em uma semana?
Na busca pelo emagrecimento, promessas milagrosas são campeãs na internet. Mas, a verdade é que mudar os hábitos a caminho de um estilo de vida mais saudável produzirá mais efeito do que perder peso demais em um curto espaço de tempo (e não conseguir manter). É completamente normal levar meses para perder peso. “O processo […]
8 mitos sobre o emagrecimento saudável
O processo de emagrecimento saudável é muito mais complexo e totalmente individual do que a forma como é proposto pelas dietas malucas da internet. De acordo com a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, cada organismo possui necessidades e características específicas que devem ser levadas em consideração durante o processo e podem até mesmo colocar a […]