Quanto peso você realmente pode perder em uma semana?
Na busca pelo emagrecimento, promessas milagrosas são campeãs na internet. Mas, a verdade é que mudar os hábitos a caminho de um estilo de vida mais saudável produzirá mais efeito do que perder peso demais em um curto espaço de tempo (e não conseguir manter). É completamente normal levar meses para perder peso. “O processo […]
(DES)CONECTE-SE: 3 dicas para momentos de autocuidado
Ajustar as energias e se reconectar. A redação da Z Magazine separou algumas dicas que, inseridas no seu cotidiano, podem transformar a forma como você se vê, pensa e, muitas vezes, vive. Por isso, confira cada cápsula de boas energias e equilibre a sua frequência. Você merece! TIME OFF A primeira dica é muito importante […]
Tudo que você precisa saber sobre a vitamina D
Em tempos de pandemia e surgimento de novas doenças, é importante estar protegida com os níveis equilibrados de micronutrientes. Vários estudos pelo mundo têm mostrado o papel fundamental da vitamina D na modulação da imunidade inata, sendo capaz de atacar agentes agressores de forma a impedir seu avanço e multiplicação dentro do organismo. Pensando nestas […]
Exercícios que aumentam a imunidade
O Naam Yoga é uma prática desenvolvida por Joseph Michael Levry, ex-executivo de Wall Street, que estimula as células do cérebro a se conectarem entre si, ativando caminhos neurais e conexões que melhoram a saúde. Através de um trabalho profundo de respiração, esse exercício pode fortalecer os pulmões, o sistema imunológico e elevar os níveis […]
5 dicas para controlar a ansiedade
A avalanche de informações deixa qualquer pessoa com os níveis de ansiedade lá em cima. Confinadas em casa por recomendação da Organização Mundial da Saúde, as pessoas que sofrem com crises de ansiedade contam com um gatilho a mais nesse momento de pandemia do coronavírus. Para ajudar a manter o equilíbrio, selecionamos 5 dicas para controlar […]
Saudável e rápida: aprenda a fazer Guacamole em 10 minutos
Nada melhor do que uma receita saborosa, saudável e, de quebra, rápida de fazer. A Guacamole, típica da gastronomia mexicana, é rica em gordura boa, vitaminas e minerais e auxilia, principalmente, na saúde do coração. Além disso, é refrescante e versátil, já que pode ser degustada de várias formas: com salada, tapioca, torradinhas e os […]
Pesquisa analisa os hábitos de beleza das brasileiras
Com o empoderamento feminino cada vez mais em pauta, velhos padrões dão lugar a práticas simples da rotina, como os hábitos de beleza que ganham um novo significado. Em uma pesquisa realizada em parceria com a Avon, o IBOPE revelou que 83% das mulheres cuidam da pele por um sentimento prazeroso além da obrigação, ainda […]
Superioga com Mariana Rios no Iguatemi Campinas
No último sábado, dia 8, a marca de fitness e beachwear realizou uma sessão Track&Field Experience de Yoga com a presença da atriz Mariana Rios, que é a protagonista da sua campanha de Verão. A aula aconteceu no terraço do Shopping Iguatemi Campinas e foi conduzida pelo mestre Paulo Junqueira, criador do método Superioga. O método é […]
