Brigadeiro saudável: duas opções com frutas para não fugir da dieta
Se você é fã de chocolate, os brigadeiros e trufas devem estar entre seus doces favoritos! As receitas tradicionais levam leite condensado, manteiga, chocolate em pó e chocolate granulado, mas trouxemos a vocês duas versões de brigadeiro saudável: uma de abacate e outra de biomassa de banana da Amélia Whitaker, entusiasta da alimentação saudável. Abaixo, […]
Como fazer leite condensado vegano
Seja no pudim, na calda, no brigadeiro ou nos drinks, o leite condensado é um ingrediente muito amado pelo brasileiro, mas isso não quer dizer que faz bem para a saúde. Sua alta quantidade de açúcar e lactose podem inflamar o organismo e são inimigos da dieta. Pensando nisso, a nutricionista Adriana Stavro ensina como […]
Receita: smoothie de banana e manga
Com esse calor fora de época, as frutas costumam ficar passadas com maior facilidade e pensar em receitas com frutas congeladas é uma ótima alternativa. O smoothie, bebida tradicional americana, é uma opção saudável e refrescante! A banana, por exemplo, quando congelada, deixa a batida com uma consistência mais cremosa. Confira abaixo essa receita de […]
Saiba qual o melhor exercício físico para cada fase do ciclo menstrual
Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde em 2019, 80% das mulheres sofrem mensalmente da terrível TPM. Dor abdominal, prisão de ventre, seios doloridos e inchados, acne, alteração do apetite, alterações bruscas de humor, insônia ou sonolência excessiva são apenas alguns dos principais sintomas relatados pelas que sofrem deste mal. A boa notícia é que […]
3 receitas com produtos da estação
Em tempos em que a imunidade nunca foi tão valorizada, saber quais os produtos de cada estação é importante para aproveitar da melhor forma todos os benefícios que as frutas, legumes e vegetais podem fornecer para o organismo. De acordo com a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, os vegetais da estação geralmente possuem sabor […]
Reese Witherspoon revela sua receita de beleza
Com 44 anos de idade, Reese Witherspoon é referência para todas as mulheres quando se fala em beleza. Questionada sobre o segredo de sua aparência, a atriz revelou em seu IGTV que bebe o mesmo suco verde todos os dias quando acorda há aproximadamente 9 anos e dá todo o crédito à ele! De acordo […]
Doces saudáveis de chocolate para fazer na Páscoa
Em tempos de Páscoa, não podemos deixar de pensar nos famosos ovos de chocolate. De acordo com a nutróloga Dra Esthela Oliveira, o cacau, matéria-prima do produto, é um alimento rico em nutrientes e vale apostar em outras receias com o produto além dos ícones da data. Confira as três receitas de doces saudáveis de […]
Exercícios que aumentam a imunidade
O Naam Yoga é uma prática desenvolvida por Joseph Michael Levry, ex-executivo de Wall Street, que estimula as células do cérebro a se conectarem entre si, ativando caminhos neurais e conexões que melhoram a saúde. Através de um trabalho profundo de respiração, esse exercício pode fortalecer os pulmões, o sistema imunológico e elevar os níveis […]
Ovo de Páscoa fit para fazer em casa
O ovo de chocolate é o maior destaque da Páscoa! Em tempos de isolamento social, a nutricionista Ellen D’arc da Bio Mundo, preparou duas receitas de ovo de Páscoa fit para aproveitar toda a doçura da época sem sair de casa e, melhor ainda, mantendo foco total na alimentação saudável. Dentre as receitas, ela destaca que o uso de chocolate amargo ou 70% cacau traz […]
Famosas compartilham seus treinos da quarentena
Com as academias fechadas devido à prevenção do novo coronavírus, os adeptos do mundo fitness tiveram que encontrar novas alternativas para exercitar o corpo sem sair de casa. No Instagram, as famosas compartilham seus treinos da quarentena e estimulam seus seguidores a manterem a saúde mental fazendo exercícios em casa sem a necessidade de grandes […]
