Com esse calor fora de época, as frutas costumam ficar passadas com maior facilidade e pensar em receitas com frutas congeladas é uma ótima alternativa. O smoothie, bebida tradicional americana, é uma opção saudável e refrescante! A banana, por exemplo, quando congelada, deixa a batida com uma consistência mais cremosa. Confira abaixo essa receita de […]
...O processo de emagrecimento saudável é muito mais complexo e totalmente individual do que a forma como é proposto pelas dietas malucas da internet. De acordo com a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, cada organismo possui necessidades e características específicas que devem ser levadas em consideração durante o processo e podem até mesmo colocar a […]
...Segundo dados divulgados pelo Ministério da Saúde em 2019, 80% das mulheres sofrem mensalmente da terrível TPM. Dor abdominal, prisão de ventre, seios doloridos e inchados, acne, alteração do apetite, alterações bruscas de humor, insônia ou sonolência excessiva são apenas alguns dos principais sintomas relatados pelas que sofrem deste mal. A boa notícia é que […]
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Em tempos em que a imunidade nunca foi tão valorizada, saber quais os produtos de cada estação é importante para aproveitar da melhor forma todos os benefícios que as frutas, legumes e vegetais podem fornecer para o organismo. De acordo com a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, os vegetais da estação geralmente possuem sabor […]
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Estando em casa ou não, o domingo de Dia dos Pais é momento de comemoração. Para auxiliar em um cardápio saudável de refeições, a nutricionista Adriana Stavro selecionou 3 sobremesas saudáveis para o Dia dos Pais que são deliciosas e fáceis para deixar o dia ainda mais especial! Confira: Tâmara recheada com queijo Brie Ingredientes […]
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Com 44 anos de idade, Reese Witherspoon é referência para todas as mulheres quando se fala em beleza. Questionada sobre o segredo de sua aparência, a atriz revelou em seu IGTV que bebe o mesmo suco verde todos os dias quando acorda há aproximadamente 9 anos e dá todo o crédito à ele! De acordo […]
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Se você faz parte do grupo que está aprendendo a cozinhar durante o isolamento social, essa dica é para você! Amélia Whitaker, entusiasta da alimentação saudável, ensina como fazer um brigadeiro vegano simples. A receita leva menos de 10 minutos e agrada diversos paladares, confira: Ingredientes: 4 xícaras de leite de coco em pó; 1/2 xícara […]
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Em tempos de Páscoa, não podemos deixar de pensar nos famosos ovos de chocolate. De acordo com a nutróloga Dra Esthela Oliveira, o cacau, matéria-prima do produto, é um alimento rico em nutrientes e vale apostar em outras receias com o produto além dos ícones da data. Confira as três receitas de doces saudáveis de […]
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O Naam Yoga é uma prática desenvolvida por Joseph Michael Levry, ex-executivo de Wall Street, que estimula as células do cérebro a se conectarem entre si, ativando caminhos neurais e conexões que melhoram a saúde. Através de um trabalho profundo de respiração, esse exercício pode fortalecer os pulmões, o sistema imunológico e elevar os níveis […]
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O ovo de chocolate é o maior destaque da Páscoa! Em tempos de isolamento social, a nutricionista Ellen D’arc da Bio Mundo, preparou duas receitas de ovo de Páscoa fit para aproveitar toda a doçura da época sem sair de casa e, melhor ainda, mantendo foco total na alimentação saudável. Dentre as receitas, ela destaca que o uso de chocolate...
