Gisele Bündchen lança meditação guiada

Em setembro, Gisele Bündchen lança meditação guiada no aplicativo Insight Timer, “Esperança em Tempos de Incerteza “, em português e inglês. A cada mês, novas meditações guiadas pela modelo serão inseridas gratuitamente no aplicativo. As práticas serão dedicadas àqueles que vêm sofrendo impactos na saúde mental causados pela pandemia do Covid-19, incluindo altos níveis de estresse, ansiedade e insônia. Além disso, haverá uma meditação especial para pais e filhos, já que muitas crianças permanecem com ensino à distância.

“Tenho recebido um retorno incrível sobre a minha primeira meditação guiada no aplicativo do Insight Timer, onde as pessoas podem iniciar a prática da meditação de forma gratuita. Fico muito feliz em poder dividir um pouco mais sobre meditação, uma ferramenta que pode trazer muitos benefícios para nossa vida. O exercício frequente da meditação ajuda a acalmar a nossa mente, trazendo mais clareza e permitindo que nos conectemos mais com nós mesmos. As respostas que buscamos, geralmente, estão dentro de nós, só precisamos parar para escutá-las”, diz Gisele.

O Insight Timer oferece acesso gratuito a 17 milhões de usuários com um acervo de 55.000 meditações em 44 idiomas. Com o crescimento de taxas de depressão e ansiedade por conta da pandemia do coronavirus, já reportadas pela OMS, o acesso a recursos gratuitos como o Insight Timer são mais importantes do que nunca.

Live com Gisele Bündchen

No próximo dia 19 de outubro, às 7h00 da manhã (horário de Brasília), Gisele Bündchen fará uma live em português para falar sobre sua experiência pessoal com a meditação, contando como começou a prática e trazendo dicas para iniciantes. Esta será mais uma de suas ações para ajudar milhares de pessoas a incorporar a meditação em suas vidas.